Забыл логин или пароль?
Нажми на вопросик справа.
Рекомендовать Печатать

Информация

Умар Биримкулов
31.03.2012
Раздел
(1 голос)
Добавить к избранным

Дополнительно

Просмотров
3180
Изменено
22.08.2017
Версия
1
Состояние
Опубликовано

Я веду здоровый образ жизни. Я занимаюсь дзюдо. А когда я свободен, то зову своих друзей и иду с ними заниматься на стадион «Калининец». Мы накачиваем свои мышцы на брусьях, подтягиваемся, отжимаемся, приседаем, иногда ходим в «качалку» и иногда я играю в футбол со взрослыми. Когда мне дома делать нечего, мы с братом берём боксерские перчатки и начинаем биться.

Сейчас, на каникулах, я по утрам делаю зарядку, иногда выхожу на улицу и бегаю 10 км. возле лыжной базы в лесу. Засекаю время, чтобы узнать за сколько я пробежал эту дистанцию. Обычно это 40-55 минут. Я стараюсь употреблять здоровые продукты, например молоко, кефир, иногда пью сок, ем овощи и фрукты.

  Бег на Калининце Бег на Калининце

дзюдо дзюдо

Комментарии   

+1 # Валерия Михалева 08.04.2012 09:52
:P Мне понравилось очень интересно
Цитировать

Добавить комментарий

Вы можете войти на сайт через социальные сети:

             

Защитный код
Обновить

Войди через
социальные сети

Push 2 Check Яндекс.Метрика

Статистика сайта

Посетители
2858
Материалы
651
Cсылки
27
Количество просмотров материалов
2297954